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請您先做幾個深呼吸…...
儘可能讓自己的呼吸緩慢而深長
每一次吸氣，想像你深深吸進大量的光充滿胸膛
持續吸氣，讓更多的光下沈到你的腹腔......

慢慢的吐氣……觀想你呼出混濁、晦暗的氣息
釋放掉體內的緊張、煩惱、憂慮、憤怒和悲傷
放下你所有雜亂、沈重的能量......

給自己一點時間，慢慢地...重覆做幾個深沈的呼吸

直到你感覺自己的心......
在這一呼一吸之間，慢慢地平靜下來
你可以開始說出你所遭逢的煩惱和困境…

清楚明晰地說完你的問題之後
請深深地吸一口氣......
將這些人、事、物的能量，用力吹進你的手掌心
接著，快速摩擦你的雙掌......
直到你感覺這些故事能量在你指尖顫動著…

請用你的手，帶著慎重的意圖按下< 祈禱 >鍵
靜靜聆聽我的指引......